خمسات

 


الأربعاء، 9 ديسمبر 2015

تدريب رفع الأثقال

المدرب أحمد الغزواني   ‏@onoff1990

 في تدريب رفع الأثقال كلما كان زمن إنقباض العضلة بطيء كلما كانت النتائج أفضل ،حاول أن ترفع الوزن في 5 ث وتخفضه في 5ث 

هاشتاجات:

 #تدريب #تمارين #كمال_أجسام #عضلات #رفع_أثقال
#عالم_التغريدات_تغريدات_رياضية


مرسلة بواسطة في
التسميات: ,

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)