تدريب رفع الأثقال

المدرب أحمد الغزواني   ‏@onoff1990

في تدريب رفع الأثقال كلما كان زمن إنقباض العضلة بطيء كلما كانت النتائج أفضل ،حاول أن ترفع الوزن في 5 ث وتخفضه في 5ث 



هاشتاجات:

#تدريب #تمارين #كمال_أجسام #عضلات #رفع_أثقال

#عالم_التغريدات_تغريدات_رياضية