أ.د. راشد السهل @DrAlSahel
لتخفيف الضغط النفسي
• صلاتك في موعدها
• اكتب أعمالك مسبقا
• ضع بدائل لأهدافك
• مارس الرياضة بانتظام
• نام في أوقات ثابتة
• تناول طعام صحي
لتخفيف الضغط النفسي
• صلاتك في موعدها
• اكتب أعمالك مسبقا
• ضع بدائل لأهدافك
• مارس الرياضة بانتظام
• نام في أوقات ثابتة
• تناول طعام صحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق